今天要來開箱莯蒔的好眠蒔光凍
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壓力大都是長期累積的
晚安！看到這篇文章的你
還在滑手機嗎？
是不是明明很想睡覺了，手卻不由自主地一直滑著手機
我之前也是這樣！
現代生活壓力有夠大，生活節奏又快
有時候壓力都是不知不覺累積的
想到我之前，壓力大的時候
身體都選擇撐住，因為精神上永遠覺得自己要衝衝衝衝！
結果都要等到身體撐不住了才想起
啊！對耶！我都沒有好好休息！
有沒有看到我的嘴角
就是太累了，整個身體免疫力低下
唇皰疹又牙起來！
以前總是這樣要到身體透露各種訊息給我才「捨得」休息
後來覺得不能再這樣對待自己的身體了
自己的身體只有一個，我不愛護他誰要愛護他🥹
現在慢慢練習給自己有品質的休息時光
睡眠當然是重中之重
睡眠很重要！起床的感受更重要
不曉得你有沒有過這種經驗
明明很累，最後ㄍㄧㄥ到不得不睡
反而睡得很久又很累
然後又怪自己浪費好多時間，那個時間拿來工作不是很好嗎？
我之前就這樣！
潛意識裡一直覺得自己「不值得」好好休息🥹
只能一直衝衝衝用外在來證明自己「值得」
我想說的是！
親愛的你完全值得有品質的休息！你值得！
所以放寬心！讓自己好好的休息吧！
睡眠長短也不要太有壓力！儘管有時候很忙！
但是你可以觀察一下自己的睡眠
有時候起床的感受更重要！
休息時間品質顧好了，起床自然神清氣爽！
我剛開始吃好眠蒔光凍的時候就是這種感覺
雖然睡眠時間沒有明顯加長
但是起床的時候真的很輕鬆自在
我也是吃了幾天後才發現
咦！我現在精神很好很舒服耶ＸＤ
好眠蒔光凍的小小包裝也很方便
就算是出外出差、旅遊
很怕睡覺受到干擾的人除了耳塞
還可以多放幾條好眠蒔光凍在包包
我的超級小廢包連手機都放不下
放下好眠蒔光凍是輕輕鬆鬆啦！
出們在外帶著她也超級輕鬆
好眠蒔光凍口感
這次分享的好眠蒔光凍口味是檸檬紅茶
吃起來酸酸甜甜很好入口
一下子就谷溜古溜的吃完一條了～還想再吃第二條ＸＤ
古溜古溜口感ＱＱ
小小一條攜帶超級方便
其他好眠方法
身為跟睡眠打過很多交道的我！
今天也來跟大家分享幾點我覺得對於好眠也很有幫助的方法
✨睡前儀式
睡前給自己半小時，保養、擦乳液都可以！要有一個完全給自己的ME TIME!
任何人都不能打擾你的那種
✨睡前瑜珈
這邊的瑜伽不是那種以運動為主的瑜伽，而是以拉筋為主的瑜伽，最後以攤屍式收尾！你會非常放鬆
✨睡前冥想
即使五分鐘都好，這個冥想幫助你放下睡覺不需要想的瑣事～剛開始會想東想西，慢慢練習你會愛上這種放空感
✨睡前暗示
睡前暗示自己會睡很好，明天會很有精神！
這真的有效ＸＤ你試試看！會有意想不到的驚喜！
今天的分享就到這邊啦！祝福大家都能夠放鬆的睡個好覺
有很好的休息才能走更長遠的路嘛
開箱影片
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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