[運動]跑步減肥?跑步遠比你想得更多!我從5公尺到5公里的距離

嗨大家​

今天要來分享我的跑步心路歷程

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還記得剛開始我非常討厭跑步

甚至跑不到操場半圈就覺得不行了

還記得那時候我報名了一個減肥比賽

那時減肥比賽的報名表有一欄是目標

我填的就是希望能連續跑5公里!

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事實證明人因夢想而偉大!!哈哈

現在我的確能夠連續跑五公里甚至更久!

好啦~那來進入正題!今天的文章重點在分享跑步的心情

而​跑步的方法​跑步的目的 ​跑步習慣如何養成都會在之後的文章提到喔!

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​  

剛開始運動是為了減肥

那時候買了一台x-bikex來做運動

靠x-bike瘦下了一點點之後就開始嘗試跑步!

不知道是因為意志力還是漸漸瘦了

慢慢跑,居然也可以一次跑十圈了(超累!)

很多人都會覺得跑步很枯燥

剛開始的確是會這麼覺得,所以最初我都會戴耳機跑步

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​  

還記得有一天,下了雨,我的心也在下雨

當下不知道哪裡來的想法

一個人跑去學校操場,脫掉鞋子,然後在雨中慢慢跑

淋著雨,世界感覺不會再有任何一刻比這個時候更寂靜

漸漸的,跑步在我心裡不只是跑步而已

感覺邁開的每一個步伐,都是為了朝心中的那個自己奔去

跑了多久,就跟自己好好的面對面多久

有時候腦袋裡什麼也沒想,很多事情卻就這樣在心裡有了答案

所以每次跑完都通體舒暢!

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​  

而這些事情,在你跑前根本不會明白

而是做了,你就會知道了

當然,我也遇到了很多跑步時會遇到的困難

跑個1.2公里腳就酸到不得了

要出門跑步前坐下來看手機就一賴賴到了兩個小時後

因為跑步前找不到襪子就覺得行程被打亂乾脆不跑

為什麼跑了這麼久成績還沒有明顯進步

甚至是自己偷懶很晚起床,然後又要嫌太陽太大不想跑

(所以最後買了一個萬能遮陽帽哈哈哈)

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​  

有很多很多問題

沒有人是一生下來就十全十美

也許現在遇到了很多問題

那很好,以後解決了就不算是問題了

至少我是這麼覺得

所以才說

最長的旅程,是向內的旅程

養成一個習慣不容易,但是因為這個不容易

我能夠更了解自己的身心狀態到底是怎麼一回事

足夠了解自己之後,才有能量去面對外界的種種挑戰

所以要說跑步是充電也好

是旅程也好、或是修行也好

每一個當下的情緒只有你自己知道

也只有你能體會這種像戀愛一樣的滋味

有時後覺得煩燥、有時候覺得懶惰、有時候根本搞不清楚為什麼身體會給我們這樣的訊號

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跑步前時候有什麼想法?
跑步的時候你的心裡都在想什麼?
跑完之後,整個人狀態又是如何?
觀察自己每一次的狀態
是一件很有趣的事情!!

跑鞋還放在鞋櫃裡面嘛?

明天一起去跑步吧!

​晚安​

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